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「しすぎると体に悪いんじゃないか」「将来の妊娠に影響するのでは」——セルフプレジャーの頻度について、一度は不安になったことがある人も多いのではないでしょうか。この記事では、よく耳にする噂や誤解を整理しながら、頻度についての考え方や、心身に負担をかけないためのポイントを解説します。なお本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の症状や強い不安がある場合は医療機関への相談をおすすめします。